Пад ем. Пад ем. Распорядок дня зарядка. Подъем утром. Подъем таза.
На подъеме. Подъем скользящим шагом. Подъем в упор толчком двумя. Пад ем. Я встаю рано утром.
Пад ем. Техника выполнения упражнений на пресс из положения лежа на спине. Режим дня рисунок. Подъем утром картина. Техника выполнения подъема с переворотом.
Подъем переворотом на перекладине техника выполнения. Пад ем. Подъем полуелочкой на лыжах техника. Картинка подъем. На подъеме.
Режим дня картинки. Техника выполнения подъёма на склон лесенкой, ёлочкой. Сед ноги врозь упражнения. Пад ем. Технитка подемом леснкоой.
Режим дня подъем. Пад ем. Техника подъема в гору скользящим шагом. Техника выполнения поднимания туловища из положения лежа пресс. Из виса присев подъем в упор.
Распорядок дня подъем. Подъем зарядка. Пад ем. Вис присев. Способ подъема полуелочкой на лыжах.
Распорядок дня подъем. Висы и упоры в гимнастике техника выполнения. Техника выполнения подъема с переворотом. Техника выполнения поднимания туловища. Техника выполнения подъема с переворотом.
Распорядок дня подъем. Подъем таза вверх лежа на спине. Подъем утром. Пад ем. Подъем из виса в упор переворотом или силой.
Техника подъема скользящим шагом. Упор согнувшись на брусьях. Режим дня подъем. Пад ем. Подъем зарядка.
Режим дня школьника подъем. Пад ем. Подъем скользящим шагом на лыжах. Пад ем. Подъем рисунок.
Подъем в упор силой на перекладине. Поднимание ног, лежа на животе. Методика выполнения подъема с переворотом на перекладине. Пад ем. Из виса подъем силой в упор.
Техника подъема полуелочкой. Подъем переворотом в упор техника выполнения. Распорядок дня школьника подъем. Режим дня школьника подъем. На подъеме.
Пад ем. Пад ем. Режим дня подъем. Техника подъема лесенкой на лыжах. На подъеме.
Картинка подъем. Подъем лесенкой на лыжах. Подъем в упор силой. Пад ем. Техника выполнения подъема с переворотом на турнике.
Лодочка упражнение. Упражнения лежа на животе. Пад ем. Режим дня водные процедуры. Подъемы переворотом силой и махом.
Пад ем. Режим дня школьника подъем. Техника подъема на склон полуелочкой. Подъем махом вперед в сед ноги врозь. Подъем переворотом силой.
Передвижение в упоре на прямых руках (ноги на перекладине). Режим дня школьника подъем. Подъем разгибом в сед ноги врозь. Техника подъема лесенкой. Поднимание таза из положения лежа на спине.
Висы и упоры техника выполнения. Подъем в упор переворотом махом и силой. Пресс, подъем туловища техника выполнения. Подъем полуелочкой на лыжах. Упражнение поднимание ног.
Пад ем. Техника выполнения подъема полуелочкой. Подъём ёлочкой на лыжах техника. Пад ем. Распорядок дня подъем.
