Пада пада без. Дви пада випарита дандасана. Пада пада без. Ашва санчаланасана. Супта раджакапотасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Эка беселия ноги.
|
Пада пада без. Пада пада без. Эка пада павана муктасана. Адхо мукха сукхасана. Эка пада бакасана.
|
Бакасана лоласана. Паршва бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без.
|
Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Пада пада без. Випарита дандасана.
|
Эка пада бакасана 2. Дандасана айенгар. Эка пада випарита дандасана. Эка пада бакасана. Пада пада без.
|
Паривритта каундиниасана. Каундиниасана бакасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Ардха чакрасана.
|
Паршваика пада сарвангасана. Эка пада дандасана. Ардха раджакапотасана. Супта капотасана. Паривритта бакасана.
|
Йога дандасана. Эка пада йогадандасана. Павана муктасана поза. Ардха капотасана. Эка пада бакасана 1.
|
Ардха урдхва дханурасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада париврита каундиниасана. Каундиниасана 1. Пада пада без.
|
Эка бакасана. Паршва бакасана. Дханурасана айенгар. Паршва бакасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана. Падангуштха дандасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Паривритта дандасана.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Йога асана бакасана. Эка пада пранамасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка раджакапотасана. Асана каундиниасана. Ардха эка капотасана. Ардха хамсасана. Эка раджакапотасана.
|
Пада пада без. Эка паршва бакасана. Пада пада без. Эка хаста эка пада битиласана. Павана муктасана.
|
Випарита дандасана. Эка пада уттанасана. Ардха эка капотасана. Ардха хамсасана. Бакасана янта йога.
|
Пада пада без. Эко пада раджакапотасана. Эка пада сарвангасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Эка пада каундиниасана. Пантюшев бакасана. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана айенгар. Эка пада раджакапотасана.
|
Ардха дханурасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада раджакапотасана. Асана бакасана. Беби бакасана.
|
Эка пада каундиниасана асана. Каундиниасана. Сарвангасана халасана. Эка пада бакасана. Эка пада каундиниасана 2.
|
